Journal alimentaire : votre compagnon pour une alimentation consciente et équilibrée
 
Ce journal alimentaire a été conçu pour vous accompagner dans votre parcours vers une meilleure alimentation et une relation apaisée avec la nourriture. En suivant vos repas et vos sensations au quotidien, vous apprendrez à mieux comprendre vos habitudes et à adopter une alimentation qui correspond à vos besoins.
 
Que contient ce journal ?
    •    4 semaines de suivi : Notez vos repas jour après jour.
    •    Un espace pour vos ressentis : Exprimez vos émotions et sensations après chaque semaine, afin de repérer ce qui vous convient le mieux.
    •    Des informations utiles : Découvrez des conseils sur le choix de vos aliments et les bienfaits d’un journal alimentaire.
    •    Un outil de réflexion : Prenez conscience de vos comportements alimentaires pour progresser sans pression.
 
Ce journal est bien plus qu’un carnet, c’est un véritable guide pour avancer à votre rythme vers une alimentation équilibrée et pleine de bien-être.
 
Pourquoi utiliser ce journal ?
    •    Pour identifier les aliments qui vous conviennent le mieux.
    •    Pour observer l’impact de votre alimentation sur vos émotions et votre énergie.
    •    Pour progresser sereinement, avec des repères concrets.
 
**Que ce soit pour vous-même ou à offrir, ce journal est une étape clé pour retrouver une